軽やかーーー❤
以前、夕食断食の結果について書きました。
検索で、その記事にたどり着いてくれる方が多いようなので、
結果どうなったか、を改めてまとめます。
★関連記事
⇒《夕食断食をやった結果―『血流がすべて解決する』》
⇒《〈1週間夕食断食〉が気付いたら2周していたお話》
【参考書籍】
【参考ブログ】
堀江昭佳オフィシャルブログ「『こころ』と『からだ』の悩みを解決する
しあわせ女子のための処方箋
さて。
一週間の夕飯断食のつもりが
気付いたら2周してたのは、過去の記事に書いたとおりで、
さらには、その後も調子が良かったので自然と続いて、
1か月ほど実践。
そのときは旅行先でも、
自分だけ夕飯に飲み物しか摂らなかったり、
友だちのお店に行っても「具なしの味噌汁」を作ってもらったりと
徹底してました。
最初だけなんとか慣れて、
一回習慣づいてしまえば、あとは心地いいから自然に続けられていて、
「がんばってる感」は皆無でした！
そして、本のなかで血を作るのに良いと勧められている
チキンスープも併せてつづけていました。
で、1か月の夕飯断食＋チキンスープ摂取でどうなったのか。
まず、ものすごく分かりやすい結果として、
体重が3キロ落ちました。
分かりやすい。
うん。
分かりやすい。笑
会社勤めをやめて、
家で仕事をし始めてから増えたであろう分が
一気になくなりました＼(^o^)／
身体が明らかに軽くて気持ちいいーー！
そして、私がいちばん求めてた貧血体質の改善。
これについても、
効果がありましたイェイ。
生理になると、常にうっすら貧血で、
立ちくらみするのが当たり前、という傾向が
ここ1年くらい強まっていたのですが、
気付いたらその期間もフラフラ、クラクラしていなくて。
これはもう本当にうれしかったです…！泣
貧血ってつらいよねぇ。
でね、そんなにいいこと尽くめなら、
１か月と言わずにずっと続ければいいいじゃない、
という感じなんですが、
ここに農作業という伏兵がいたのです…笑
夕飯断食＋チキンスープ摂取を始めて1か月。
柚子の収穫時期になり、
近所の農家さんのお手伝いに行くようになったんですね。
★参考記事
⇒《一次産業に興奮する・・・ユズ収穫のお手伝いしてきたよ》
そうしたら、おやつの時間が10時と15時にあり、
お昼もたっぷりのお弁当をいただいたりで、
食べる量が圧倒的に増加＼(^o^)／
結果、胃が大きくなる。
お昼シッカリ食べて、さらにおやつもいただいてるのに、
夕飯も食べたくなる。
そして夕飯断食はあえなく終了…。
あぁ。
そうしたら。
減った体重が元に戻るの、早かったーーー！！！笑
笑ってしまいます。
なんなら3キロ以上、取り戻してしまったかもしれない。笑
で、貧血の方はといえば。
夕飯断食をしなくなってからも
チキンスープはつづけていたせいなのか、
症状はほとんど出ないままでした。
しかし。
その後、怒涛の年末年始に突入。
ごちそうが続いたり、家を空けることも多く、
チキンスープも取れない日がしばらく続いて。
生理になったら、あの懐かしいフラフラ＆クラクラが・・・。
ぎゃー帰ってきた貧血！
慌ててチキンスープ再開。
そこからしばらくして、
徐々に、また貧血症状が薄まってきました。
積み重ねは時間がかかるけれど、
その崩壊は一瞬であることを噛み締めた数か月でした…。笑
現在：
夕飯断食、またやりたいと思いますが
できていません。
夕飯のお誘いがあれば即座に乗ってしまうgdgdよ…
上の方に、習慣づいちゃえば自然につづくとか書いたことの説得力が
いま、限りなくゼロに近づいていると思いますが笑
最初の「よいしょ」がやっぱりね、意思力いるんだよね。笑
チキンスープは家にいるときは
ほぼ毎日飲んでいます。
貧血はイヤだし、美味しいし。
体重は増えたまま笑。
貧血体質は、もともとの状況よりはずっといい。
でも、夕飯断食とチキンスープ両方をしっかり続けてたときに比べたら、
ちょっと悪い。
そんな感じです。
以上、私の夕飯断食＆チキンスープ摂取の体験まとめでした◎
また変化があったら書きますーーー。
＊追記＊
なんか、これ書いたら情けなくなって笑、
書いた翌日からまた夕飯断食スタートしました！
始めてしまえば、空腹もまた楽しい。
18時以降、固形物は食べない。
お茶とか具なしのスープ、手作りジュースなどの飲み物は飲んでよし、
というやり方でやっています☆
【参考ブログ】
堀江昭佳オフィシャルブログ「『こころ』と『からだ』の悩みを解決する
しあわせ女子のための処方箋
【参考書籍】
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