足裏めちゃ気持ちイイ！―わらじを作ってきたお話

前に、下駄を普段履いてたらサクサク山に登れたし
調子がいい、てなことを書いたんですが

⇒下駄生活はじめました【読んだ本と読んでいる本】その2

その記事に登場する下駄友のなっちゃんが
「わらじ作りWS」に誘ってくれました。

先生はこの方。

四万十・十和で作られている香り米「十和錦」を作った
めちゃチャーミングな千鳥さん♡

千鳥さんはわらじのエキスパートなだけでなく、
その日着ていたブラウスやニットもお手製とのこと・・・！！
たぶんこの広告写真のお召し物もお手製にちがいない・・・。
スーパーおばあちゃん！♡


WSは近所の福祉施設で行われました。
藁（わら）を木槌で叩いて柔らかくする作業は
スタッフの人があらかじめしてくださっていたので、
藁を「なう」ところから。

両手の平で藁を挟んで、よっていくんですが・・・
先生がサクサクやっているのを見ると
いかにもかんたんそうなのですが、
自分でやろうとしたら全然できません！！！笑

その後も一事が万事、そんな調子。
足の親指に藁をひっかけて、編んでいくのも
私には難しく。
だいたい先生にやってもらう体たらく・・・。
先生、速いです。
（※先生は80代）



先生作は編み目が詰まっているので
分厚くて、しっかりした作り。
左は、藁に化繊の端切れを合わせたもの。
その分、丈夫になるそうな。
そしてかわいい。

あっ、厳密には「わらじ」は足首にまくストラップがあるやつ？なので
これは「わらぞうり」なのかも。

織物作家のなっちゃんはさすがのマスターっぷりで。
自作の素敵な組紐を鼻緒に。素敵！



ほぼ先生作、私のは履くとこんな感じ♡

足裏がすごーく気持ちよくて、
普段からどんどん履いています。

地面が濡れてるとびっしょびしょになるし、
すぐカビてしまうそうなので、
雨が降ってきたときのために、
クルマにサンダルを常備しております。

千鳥さんのお人柄にも癒やされました。
ありがとうございます♡


なっちゃん、千鳥さん、私♡


そして、四万十近辺の方ー！
次回は10月24日（月）10：00～15：00
あったかふれあいセンター十和にて（昭和中学校の近くだよ）
参加費：まさかの300円
で開催されますよー。
私もたぶん行きます＼(^o^)／

https://shirokumacomeskochi.blogspot.com/2016/10/blog-post_9.html足裏めちゃ気持ちイイ！―わらじを作ってきたお話

夕食断食をやった結果―『血流がすべて解決する』

食欲の秋だけど。



何度か紹介したこの本。 

血流がすべて解決する

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堀江昭佳 サンマーク出版 2016-03-11

昔から貧血傾向のある私には

 「血液サラサラをめざす前に、 　
　血流たっぷりをめざそう」

このメッセージがドンピシャで刺さっております。

で、血流を増やすのに「1週間の夕食断食」が推奨されていて。

よっしゃー、と始めたんですが、
途中で会食の予定があった・・・。
まずはそこまでの5日間やってみました。


固形物のないスープやジュースはとっていい、
とのことだったので、
血流を作る食材だという骨付きの鶏肉を買って来て、 スープに。（彼が作ってくれた）
そのスープのお汁部分だけを夜はとりました。


潔い・・・シンプルに具なしで。


そうしたら、おなか減りすぎてツライ、ということにはならず、
最後の方はスープなしでも大丈夫でした！
（あ、でも、16時くらいに、夜おなか空かないように、と慌ててなんか食べた日もあったｗ）

5日間やってみての夕食断食のメリットは、
とにかく翌朝の胃腸が軽やかなこと。
それだけでだいぶ、寝覚めのスッキリ感があります。

さらに、その状態だと、胃腸の感覚が鋭敏になるので、
朝ごはんのチョイスが慎重になって、
体の求めているものを、求めている分量だけ食べられる感じ。
これは血流だけでなく、健康全般に良さそうだよね！


それで、一昨日・昨日の2日間は会食の日。
神奈川から友だちが遊びに来てくれたので、
ヴィーガンレストランに夕食を食べに行ったり、
（⇒愛媛県宇和島市九島のヴィーガン食堂mawaru）
うちでBBQをしたりで夕食をとったんですね。


彼が仕込んでくれたプランクBBQというやつ。


そしたら、
早くも胃が「夜は食べない仕様」になっていたのか、
少量しか食べられない＋口の脇に吹き出物がっ。
（ヴィーガンレストランは美味しいので食べすぎたけど・・・）
びっくりです。

現代人は食べ過ぎ、とかよく言いますが、
実感としてほんとそうだなーと感じました。
空腹を感じる時間て、ほんっとうに少ないんだな・・・、と改めて。

「世にも美しいガンの治し方」を読んで、
その著者のムラキテルミさんのブログを時々読んでいますが、
ムラキさんが、当時の主治医の石原ドクターから教わったこととして、
繰り返し
「ガンは血液の汚れの浄化装置。
血液の汚れの原因は〈食べ過ぎ〉と〈冷え〉」と出てきます。

慢性的な食べ過ぎを解消することで、血流たっぷりだけでなく、
血液がキレイにもなるのでしょうね。きっと。



あ、それと、夕食は彼と一緒に囲む大事な時間でもあるので、
その時間をなくすことにちょっと抵抗もあったのですが
（子どものいる人とかたぶんもっと、そうだよね）
幸い彼も、断食するなら付き合うよ、と言ってくれたので
その分、朝、時間があるときはモーニング食べに行ったりして
バランスをとっている感じです。

そして。夕食の支度をしなくていいって
ちょーーー気楽です。
いやもともとアンタしないじゃん・・・彼氏にやってもらってるじゃん・・・という
アレは置いておいたとしても、
やっぱ気楽です。夜が長い。時間がめちゃ増える。

それが手持ち無沙汰という人は、
夕食断食ツライかもね。
私はその点、イエーイという感じですｗ


そんな訳で、今日からはまた緩く、
夕食はとらないorごく少なめに、でいこうと思います。
そして骨付きの鶏で血をドクドク作って貧血体質を脱するのだ❤

血流がすべて解決する

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堀江昭佳 サンマーク出版 2016-03-11

★★関連記事★★
快適すぎて夕飯断食をさらにつづけた様子です。
⇒《〈1週間夕食断食〉が気付いたら2周していたお話》

さらにさらに続けた結果をまとめました。
⇒《夕食断食とチキンスープ摂取の結果まとめ―『血流がすべて解決する』》

https://shirokumacomeskochi.blogspot.com/2016/10/blog-post.html夕食断食をやった結果―『血流がすべて解決する』

九州旅日記（4）ボーナスタイムでラムネ温泉編

＊1日目はコチラ。
⇒九州旅日記（1）熊本の本屋を巡る編

＊2日目はコチラ。
⇒九州旅日記（2）阿蘇は人も温泉も元気だったよ編

＊3日めはコチラ
⇒九州旅日記（3）高千穂で欲張りすぎる編


まんまとフェリーを乗り逃して、
9時間弱の時間を九州で過ごすことになった私たち。
近場で過ごしてもいいけど、やっぱクルマほしいね、となって
もう一度レンタカーを借りましたｗ
気まずいので別の会社で・・ｗ

どこ行こうかと、
大分県の観光ガイドを見ていたら、
「ラムネ温泉」の文字が。

そこは、彼が好きな建築家さん（藤森照信氏）が建てた建物ということ
＋シュワシュワの炭酸泉ってすっごく気持ちよさそう！ ということで、
いざ！


＊画像は公式サイトのスクリーンショットです。

で、行ったらばめちゃ素敵！！

⇒ラムネ温泉館公式ホームページ

まず建物が美術館みたい。

ていうか美術館が併設されてた。

ラムネ温泉は、ほんとーにシュワシュワと強めの炭酸で、

顔をつけるとぴりぴり。

温度は体温より低いので（32度！）、

入っていると、寒い・・・。

じっくり長時間入っていると炭酸効果か、

じわりじわりと温かくなってくるらしいのですが

私はそこまでガマンできず、

サウナやもっと熱いお湯と出たり入ったり

せわしない入浴となりました。

それでも、お湯の良さ（シュワシュワが楽しい＆お肌すべすべ！）と

建物の素敵さで

また行きたい温泉のひとつになりました！

めちゃ人懐こい猫さんがいることもたまらない・・・。

グッズ売り場でぐっすり眠るビビちゃん。うちの子と同じ名！


ラムネ温泉を堪能した後は、
近くの温泉宿泊施設のカフェでお茶。

⇒長湯温泉の長期滞在施設BBC長湯と林の中の小さな図書館

図書館は時間がなくて行けませんでしたが、
カフェや図書館などが点在する一帯の雰囲気、静かで良かった。

そんなこんなで長湯温泉を後にして、
佐伯へ。
ごはんを食べて無事に20：50のフェリーに乗り込み、
（係のおじさんに今度は乗れたね！と笑われつつ）
夜中12時に宿毛着。
私は翌朝、早くないのでボーナスタイムうれしかったなーー◎

https://shirokumacomeskochi.blogspot.com/2016/09/4.html九州旅日記（4）ボーナスタイムでラムネ温泉編